Probablemente esta sea la lista de equipaje para nómadas digitales más larga que hayas visto. Mi objetivo no es decirte todo lo que tienes que llevar de viaje. Sino darte ideas para que encuentres lo que funciona para ti.
La verdad es que cuando uno viaja como nómada, muchas veces sabes dónde empiezas pero es difícil saber dónde vas a terminar. El slow travel tiene esa maña de llevarte a lugares completamente distintos a los que planeaste. Hace unas semanas estaba en Flores, Guatemala, sudando por cada poro y quejándome del calor insoportable. Ahora estoy en Cusco, Perú, muerta de frío. Por eso a veces el equipaje se complica.
¡Hola! Soy Danitza, nómada y fotógrafa mexicana que lleva más de cuatro años viajando despacio por el mundo. Bienvenida/o a mi blog de viajes. Aquí encontrarás información valiosa sobre los lugares que he visitado e historias sobre mi camino hacia el equilibrio entre el trabajo y la vida personal mientras mantengo un estilo de vida nómada.
Antes de empezar, un consejo para los que no lo van a leerlo todo: Si llevas la maleta llena antes de salir, estas empezando mal.
A lo largo de los años he cometido varios errores al empacar y, sin importar cuántos videos o checklists leas, tú también los cometerás.
Poco a poco aprendí a desprenderme de lo innecesario sin dejar de priorizar la comodidad. Lo que significa que hay cosas que me hacen los días mejores y las llevo sin importar si entran o no en el “esto es lo que deberías llevar de viaje” estándar de cualquier lista de equipaje para nómadas digitales.
Cuatro años de viaje me han enseñado algunas cosas. Las capas resuelven el frío. Las piezas pequeñas y combinables resuelven el calor. Y llevar cosas “por si acaso” es una trampa: si necesitas algo urgentemente, cómpralo en tu destino; de lo contrario, pasarás meses cargando algo que nunca usas, hasta que finalmente lo abandonas en un hostal y te sientes culpable y aliviada al mismo tiempo. Créeme, lo sé.
En fin, esta lista de equipaje es prácticamente todo lo que he llevado de viaje en algún momento durante mis cuatro años como nómada digital. Notarás que parte de ella es simplemente lo típico de un nómada. También notarás que he viajado con una licuadora, jaja. Sí. Soy mexicana, necesito mis salsas y esta es una de la que en realidad no me arrepiento tanto 😬.
Toma lo que aplique para ti, omite lo que no aplique y recuerda: la mejor lista de equipaje es la que cabe en tu maleta sin hacerte llorar.
Lo no negociable
Estos son los básicos, las cosas que nunca deberías dejar sin importar a dónde vayas. Puede que no los uses por un tiempo, y luego algo sale mal y vas a agradecer el haberte preparado con ellos.
Seguro de viaje
El seguro de viaje se lleva la estrella de oro por ser la única cosa con la que definitivamente no deberías olvidar, y que la mayoría de la gente igual termina omitiendo. Yo también lo he hecho. Incluso viajé CON seguro y lo único que me dio cuando lo necesité fue un dolor de cabeza.
Lo que aprendí de esa experiencia no fue a no contratarlo, sino a investigar mejor a mi proveedor. Una búsqueda rápida en Reddit dejó bastante claro que la aseguradora que había estado usando estaba muy lejos de ser confiable.
Por suerte mi experiencia fue un accidente menor en moto con solo rozaduras. Sin huesos rotos ni puntos, pero esa experiencia fue suficiente para cambiarme a otro seguro (si no son confiables con algo pequeño, de ninguna manera les confiaría algo grande). No quiero meterme en problemas nombrando a la empresa, pero es bastante conocida. Uno de los principales nombres de seguros para nómadas digitales.
En fin, mi nueva investigación me llevó a Genki. Ofrecen dos planes diferentes según tus necesidades: Genki Native si no tienes seguro en tu país de origen y buscas un plan más completo, o Genki Traveler si ya tienes uno y solo necesitas cobertura de viaje adicional.
Una nota importante: independientemente de la empresa que elijas, si vas a hacer actividades de aventura como senderismo en volcanes, trekking de varios días o cualquier cosa extrema, verifica que tu plan lo cubra.
Algunas empresas tienen exclusiones en sus planes estándar y es posible que necesites agregar cobertura de aventura específicamente. Además, si viajas a EE. UU. o Canadá deberías aclararlo ya que la póliza sería diferente. Esto también aplica para otras empresas que he investigado.
Red Privada Virtual (VPN)
Un VPN es especialmente útil para los nómadas digitales. Conectarse a redes públicas puede exponer tu información privada (incluso una “red privada protegida con contraseña” a la que tiene acceso mucha gente, como un café o un hotel).
Me robaron los datos de mi tarjeta al comprar en línea y lidiar con eso es un fastidio. Ahora simplemente uso mi VPN cada vez que estoy en una red que no controlo (que es siempre lol).
Además, por alguna razón algunos sitios web mexicanos (gubernamentales o de inversión) solo funcionan desde una IP mexicana, así que si quiero acceder a ellos mientras viajo simplemente uso mi VPN. Supongo que muchos países tienen el mismo problema.
La VPN que uso desde que empecé a viajar es Surfshark, obtén un mes gratis con este link.
Una tarjeta de débito o crédito extra
No sé cuántas veces me ha pasado que en cierto país no aceptan cierta tarjeta por alguna razón, y tengo que usar “la otra”. O las veces en que, como no he vuelto a mi país en años, mi banco bloquea mi tarjeta por seguridad, y el proceso para desbloquearla tarda horas o días. Y bueno, por suerte nunca me han robado, pero imagínate estar en otro país sin dinero y sin tarjeta. O simplemente olvidarla en un cajero, o que el cajero se la trague y no puedas recuperarla…
Para estar segura/o, viaja al menos con dos cuentas a las que obviamente tengas acceso desde tu celular, y nunca las pongas en el mismo lugar. Lleva una en tu mochila cuando salgas y deja la otra en tu maleta, o en una caja fuerte, o en un casillero si estás en un hostal. Tu me entiendes.
Respaldo online de tus fotos
Pensé que esto era algo obvio hasta que empecé a viajar y me encontré con demasiada gente que había perdido su celular y sus fotos con él. Las cosas más valiosas que tengo son mis recuerdos. Para mí eso se traduce en fotos y videos de todo lo que he visto y hecho a lo largo de los años. Yo uso iCloud porque no solo hace respaldos sino que también me ayuda a mantener la memoria de mi celular al mínimo. Para Android, Google Fotos parece una muy buena opción. Honestamente creo que el gasto es mínimo comparado con lo horrible que sería perder toda mi información si algo le pasa al celular. Al final, el celular siempre es reemplazable.
Respaldo digital de documentos
Escanea o fotografía cada documento importante (pasaporte, visa, seguro de viaje, cartilla de vacunación, licencia de conducir) y guárdalos en la nube. Si te roban la mochila, tienes acceso a ellos desde cualquier navegador, aunque también pierdas el celular. Podrías incluso guardarlos en una USB por si las dudas.
Tecnología y equipo de trabajo
Esta es la sección que más varía de nómada a nómada. Tu setup depende completamente de lo que haces para trabajar y de cuánto peso estás dispuesta/o a cargar. Aquí está lo que encontré indispensable en esta lista de equipaje para nómadas digitales, más algunas cosas que he visto funcionar muy bien para otros.
Laptop
Obvio. Lo menciono porque la laptop que eliges puede hacerte o arruinarte el viaje. Literalmente es donde vas a realizar todo tu trabajo así que no le escatimes en esto.
Mi principal recomendación sería conseguir la más ligera posible. Personalmente, la MacBook Air 2025 ha sido más que suficiente para lo que hago, incluyendo edición de fotos y video, pero esto puede no aplicar para todos. Lo que sea que uses, asegúrate de que no te destruya la espalda.
Funda para laptop
Una mochila con compartimento para laptop no se siente como suficiente protección para tu artículo potencialmente más importante. Las mochilas se aprietan en los compartimentos superiores de los aviones o se tiran por ahí en los aeropuertos, etc.
Me pasó con mi laptop anterior que se rompió la pantalla, y como estaba viajando, fue súper difícil encontrar un lugar económico para arreglarla. No voy a dejar que me vuelva a pasar. Me conseguí una funda a prueba de golpes que tiene relleno en todos los lados y los bordes. Ha hecho una gran diferencia y por la tranquilidad que da vale la pena.
Soporte para laptop
Yo personalmente no viajo con esto, es demasiado setup para mi estilo, pero mi novio lleva su setup completo a los cafés todo el tiempo. El soporte eleva la pantalla a la altura de sus ojos y le ayuda con la postura. El problema es que una vez que agregas el soporte necesitas un teclado y un mouse por separado, así que se convierte en todo un sistema. Si trabajas muchas horas vale la pena considerarlo. Si eres más casual puedes saltártelo perfectamente.
Audífonos con cancelación de ruido
Imprescindibles para trabajar en cafés, espacios de coworking y para sobrevivir los vuelos largos. Yo uso los JBL Tune Buds con buena cancelación de ruido, buena calidad de sonido y a una fracción del precio de los AirPods.
Le regalé a mi novio los últimos AirPods Pro para su cumpleaños y honestamente la cancelación de ruido está en otro nivel (pero también el precio). Si el presupuesto no es un problema, los AirPods Pro valen la pena. Si lo es, un buen par de JBL te va a servir muy bien.
P.D. No uso audífonos de diadema porque los rompo y creo que son demasiado grandes para viajar con ellos.
Batería portátil (power bank)
Esencial para los días de viaje, días de aventura, vuelos largos, senderismo, etc. Está genial tenerla cuando estás por ahí y tu celular está a punto de quedarse sin batería.
También hay baterías solares portátiles en Amazon que son increíbles si te gusta el trekking y ese tipo de aventuras.
Adaptador universal
Para ser honesta, todo el mundo recomienda un adaptador universal y a mí me parece muy grande, molesto y poco ideal. Lo agrego a la lista porque podría ser genuinamente útil si te mueves mucho. Yo viajo muy despacio, así que nunca lo he necesitado.
La única vez que estuve en un continente donde necesitaba un adaptador diferente, simplemente compré el local en lugar de cargar con ese ladrillo voluminoso. Depende totalmente de tu viaje. Cómpralo cuando lo necesites, no lo lleves por si acaso.
Control remoto para fotos + mini tripié
Este está super cool para viajeros que van solos o creadores de contenido. Un pequeño control remoto bluetooth que activa la cámara de tu celular desde lejos, combinado con un mini tripié y puedes tomarte fotos sin tener que pedirle a desconocidos. Pequeño, económico y súper útil.
SSD portátil o disco duro externo
Yo hago respaldos de mi computadora en un disco duro externo. Cuatro años de fotos, videos y archivos de trabajo no es algo que quiera perder por una laptop descompuesta. Conseguí un disco duro a prueba de agua, golpes y polvo solo para estar segura, este es el que tengo. Si no te importa el gasto, un SSD portátil resistente a golpes es una alternativa aún mejor.
Extensión eléctrica
Esta es menos obvia pero diría que más útil que la mayoría de los artículos de esta sección. Los cafés no siempre tienen el enchufe junto a una mesa y ha sido súper conveniente tenerla. A veces incluso los Airbnbs no tienen enchufes donde realmente los necesitas, así que tener una extensión eléctrica básica me ha salvado incontables veces.
Báscula para maleta
Pequeña, económica, puede salvarte de cargos por exceso de equipaje. Pesas tu maleta en el Airbnb, no en el mostrador del aeropuerto cuando ya es demasiado tarde. Échale un ojo aquí.
Conectividad
Estrategia con la SIM
La mayoría de las listas de equipaje para nómadas digitales simplemente te dirán que te consigas una eSIM y listo, pero yo estoy aquí para contarte mi experiencia real.
La opción más barata casi siempre es comprar una SIM local en tu destino. Obtienes un número local, datos sólidos y pagas precios más cercanos a los locales. La desventaja es la inconveniencia de ahorrar unos cuantos pesos.
Lo he hecho un millón de veces. Aterrizas, intentas conectarte al WiFi del aeropuerto para pedir un Uber, lo que a veces es súper fácil, a veces no funciona para nada, a veces consigues el Uber pero tienes que salir caminando y pierdes la conexión…
Logras subirte al Uber, llegas a tu Airbnb, desde ahí tienes que averiguar dónde puedes conseguir una SIM, lidiar con la posible barrera del idioma, cambiar la tarjeta, etc.
Honestamente lo hago quizás demasiado. Puede que ahorre $15-20 dólares haciéndolo así. Si me siento cómoda en el país que visito lo más probable es que igual consiga la SIM local porque puede ser un salvavidas cuando necesito usar el celular como hotspot para las horas largas de trabajo.
La forma más conveniente y fácil para casi todo el mundo es una eSIM. Servicios como Airalo te permiten comprar un plan de datos antes de aterrizar y activarlo digitalmente. Así te ahorras el tiempo y el fastidio de buscar una tienda de celulares, y tienes datos en el momento en que el avión toca tierra.
No es la opción más barata posible pero sigue siendo significativamente más barata que el roaming de tu operador local. Si no voy a quedarme el tiempo suficiente como para que valga la pena buscar una SIM local, iría 100% por esta opción. Échale un ojo a Airalo para tener una cosa menos en qué pensar a tu llegada. Si lo haces, usa el código DIANA88674 para obtener $3 USD de descuento en tu primera compra.
P.D. Asegúrate de que tu celular esté desbloqueado. Un celular bloqueado no acepta SIMs extranjeras ni eSIMs de otros operadores, y que horror descubrirlo en el aeropuerto.
Bolsas y organización
Equipaje principal
Mi maleta es una Osprey con ruedas (sí, con ruedas). Aunque la mayoría de las guías de viaje recomiendan evitar las ruedas, a mí me encantan y no hay vuelta atrás.
Lo que hace especial a esta maleta es que tiene ruedas Y correas de mochila, así que puedes cargarla en la espalda si es necesario. Pero honestamente, las ruedas son tan buenas que casi nunca la uso como mochila. He rodado esta cosa por calles empedradas, banquetas irregulares y pisos de aeropuerto cuestionables (a.k.a. el aeropuerto de la CDMX antes del mundial iykyk 😭). No siempre la experiencia más chill pero se puede y es mucho mejor que cargarla en la espalda todo el tiempo.
Protección para la maleta
Cuando empecé a viajar mandaba mi maleta al aeropuerto completamente desprotegida y regresaba rayada, abollada y manchada. Mi primera maleta era de buena marca y aun así no duró mucho. Cuando tuve que reemplazarla me pasé horas encontrando la perfecta, la mandé al aeropuerto desprotegida y la vi dañarse de nuevo en el primer vuelo. Terrible decisión que me enseñó una lección importante.
Este es mi setup completo para el aeropuerto para proteger mi maleta tanto de daños como de aperturas no deseadas:
- Candado TSA en la maleta misma. Un candado TSA supuestamente solo puede ser abierto por los agentes de la TSA usando una llave maestra si necesitan revisarla.
- Cubierta para maleta con cierre. Yo uso una cubierta Foreclaz de Decathlon que se comprime cuando no la estoy usando. Va sobre toda la maleta y la protege de daños y del maltrato general del aeropuerto.
- Candado normal (no TSA) en la cubierta. Como la cubierta está cerrada con un candado normal, si la TSA necesita revisar mi maleta tendría que cortar la cubierta o el candado y luego abrir el candado TSA de la maleta de abajo. Es un sistema por capas que protege contra daños accidentales y robos.
Sí. El robo de maletas en aeropuertos es real. He conocido a gente a la que le robaron cosas dentro de su maleta después del check-in, así que no lo llamaría paranoia.
Mochila
Este año empecé a usar la North Face Borealis después de probar varias a lo largo de los años. Esta ha sido la mejor para mi espalda por MUCHO. No es la más grande pero tiene un tamaño bastante decente (27L) y el soporte es excelente para los días en que caminas mucho con carga pesada. No dejes que la vida nómada te arruine la espalda para cuando seas mayor. Siempre prioriza un buen soporte lumbar. P.D. Esta mochila viene en un millón de opciones de color diferentes.
Cubos organizadores (packing cubes)
Si no usas cubos organizadores puede que te estés complicando la vida más de lo necesario. Yo uso cubos compresores y han cambiado por completo la forma en que empaco.
No necesariamente crean “más espacio” pero mantienen todo organizado de una manera que hace que empacar sea mucho más fácil.
Ahora todo se queda en su cubo mientras estoy en mi destino. Cuando es hora de irme simplemente meto los cubos de vuelta en la maleta.
Estos son exactamente los que tengo: compré el kit completo y los compartí con mi novio. Realmente te recomiendo no comprar los más baratos de Amazon, los he probado y no duran mucho. Estos tienen un precio razonable y son súper resistentes.
Neceser
Usé bolsas ziploc durante una cantidad vergonzosa de tiempo antes de pasarme a un neceser de verdad.
El mío guarda todo mi skincare, maquillaje y básicos sin que todo se convierta en un caos. Creo que no es muy grande ni muy pequeño y tiene un pequeño gancho para poder colgarlo casi en cualquier lado. Súper útil cuando los baños no tienen mucho espacio.
P.D. También cambié a shampoo y acondicionador sólido y no entiendo por qué no lo hice antes. Duran más y literalmente ahorras muchísimo espacio.
Cinturón de dinero
Otra más de la lista de “todo el mundo lo recomienda y yo nunca lo he usado”. No son cómodos, se notan, y personalmente nunca he sentido la necesidad. Quizás soy demasiado latinoamericana para un cinturón de dinero jeje. Si estoy en una zona concurrida simplemente llevo mi mochila al frente en lugar de en la espalda. O puedes poner tus billetes en el calcetín si sientes que estás en una zona poco segura. Dicho esto, si te da tranquilidad, adelante.
Bolsa impermeable (dry bag)
Imprescindible si vas a hacer actividades acuáticas o simplemente viajas en temporada de lluvias. La uso constantemente en paseos en barco, días de playa, incluso en el Songkran (el año nuevo tailandés celebrado con una batalla nacional de agua jaja). Consigue una de un color llamativo! Será más fácil encontrarla si se te cae al agua.
Mosquetones (carabiners)
Subestimados e infinitamente útiles. Los uso para colgar mi mochila de un árbol o una rama cuando no quiero ponerla en el suelo lodoso durante las caminatas. También engancho mi botella de agua, gorra o chamarra al exterior de mi mochila cuando me quedo sin espacio. Hay gente que engancha sus botas de senderismo. Pequeños, sin peso, y siempre tengo uno.
Ropa
La regla de oro de la ropa como nómada ya está en la intro pero vale la pena repetirla: capas para el frío y piezas pequeñas y combinables para el calor.
No empaques outfits, empaca piezas que funcionen juntas en múltiples combinaciones, y no empaquetes para todos los escenarios posibles, empaca para donde sabes que vas y compra lo que necesitas si surge algo inesperado.
Capas para el clima frío
Soy de Cancún. No me gusta el frío. Pero el slow travel te lleva a lugares random, así que mi sistema tiene tres capas que funcionan para la mayoría de las situaciones excepto el frío extremo de verdad.
- Base térmica: El mío es un térmico de ski que uso para todo lo relacionado con el frío a pesar de nunca haber esquiado en mi vida. Es transpirable y te mantiene caliente sin sudar. Lo uso debajo de todo.
- Polar o Fleece: Tengo este polar de North Face que llevo sobre el térmico. Esto solo ya es suficiente para la mayoría de las situaciones de frío (como ciudades, senderismo leve, noches frescas).
- Impermeable / rompevientos: Tengo esta chaqueta Columbia Omni-heat que va encima para los días de mucho frío, viento y lluvia. También es rompevientos, lo que hace una diferencia significativa en la altura. Para un frío verdaderamente extremo hace falta una chaqueta con aislante encima del polar, pero para la mayoría de las situaciones nómadas este sistema de tres capas es suficiente.
P.D. Los pantalones térmicos van debajo de los pantalones normales en los días más fríos.
Zapatos
Una de las áreas en las que la mayoría de la gente empaca de más y no estoy segura de si yo soy la excepción, pero aquí vamos.
- Tenis: tus zapatos de todos los días. Un par. Que sean lo suficientemente versátiles para ir desde caminar por una ciudad hasta una cena casual.
- Botas de senderismo: innegociables si vas a hacer trekking. No hagas subidas a gran altitud, rutas de volcanes o días de caminata de varios días en tenis.
- Sandalias: para destinos cálidos y la vida de calor en general.
- Chanclas / flip flops: para la regadera, días de playa, áreas de alberca.
- Calcetines cómodos: super subestimados. Invierte en calcetines de buena calidad especialmente si haces senderismo. Las ampollas por malos calcetines son reales y pueden arruinarte el viaje más que el mal tiempo.
Bolsas para el día a día
Tote bag: es perfecta para los días ligeros, compras del super, días de playa o cualquier salida donde una mochila sería too much. No ocupa nada de espacio en tu maleta.
Mochila del día: la conseguí específicamente para los días de aventura cuando quiero llevar mi cámara pero no quiero cargar mi mochila principal. Al principio no estaba segura de si tenía sentido cargar dos mochilas, ahora me alegra tenerla. Incluso la usé para subir Acatenango (contraté un porter para lo pesado), ya que solo necesitaba mis cosas esenciales del día. Ligera, ocupa muy poco espacio cuando está empacada, cabe una DSLR, perfecta para las caminatas. Para mí ha sido más cómoda que una bolsa de cámara.
La lista para mujeres
Esta sección existe porque la mayoría de las listas de equipaje están escritas como si la mitad de la población no menstruara.
Copa o disco menstrual
La copa menstrual cambió por completo mi relación con mi periodo.
Parte de mi cambio vino de la conveniencia y la sostenibilidad hace muchos años, pero también hace poco escuché sobre este estudio donde encontraron concentraciones detectables de metales tóxicos en tampones de varias marcas, incluyendo el que yo llevaba “por si acaso”. Eso fue suficiente para mí. Para darte el contexto completo, la FDA lanzó su propio estudio de laboratorio y no identificó preocupaciones de seguridad ya que “se desconoce si los metales se filtran de los tampones al cuerpo”. Pero para mí fue suficiente para dejar de usar tampones por completo y no he mirado atrás.
Para viajar específicamente, la copa ha sido increíble. Puedes usarla de 8 a 12 horas, lo que significa que incluso puedes subirte a un vuelo largo sin preocuparte por ella.
Esterilizar tu copa menstrual cuando viajas: Deberías hervirla durante 3 minutos, una vez cuando empieza tu periodo y una vez cuando termina. No es necesario hacerlo entre cada uso. Para evitar usar la olla de la cocina del Airbnb, puedes tener un contenedor esterilizador de silicona plegable apto para microondas.
Cuando hervir no es posible puedes usar pastillas esterilizadoras (las mismas que se usan para biberones de bebé), que se disuelven en agua y desinfectan tu copa en 15-30 minutos. Fáciles de empacar!
Ropa interior menstrual
En los días de flujo abundante, especialmente los días de aventura cuando estoy en medio de un parque nacional o haciendo senderismo sin baño a la vista, mi combinación de ropa interior menstrual + copa me ha salvado varias veces. La ropa interior es más bien una capa extra de protección para cuando no puedo cambiar la copa si se llena demasiado rápido.
Puede sonar exagerado hasta que llevas tres horas de caminata y estás muy contenta de tenerlo.
Seguro de puerta portátil
Creo que nunca está de más ser un poco exagerada con la seguridad y llevar un seguro de puerta portátil. No ocupa espacio y proporciona seguridad adicional. Me aterra pensar que alguien podría haber rentado la habitación antes que yo y haber sacado una copia de la llave. Con esto, te aseguras de que aunque tengan la llave, no puedan entrar a tu cuarto. Esto es especialmente importante si eres mujer viajando sola.
Skincare
Cuando salí de viaje por primera vez simplifiqué mi rutina de skincare a casi nada. Inicialmente pensé que no valía el espacio ni el peso. Luego me di cuenta de que viajar es mi vida ahora, no unas vacaciones de dos semanas. Así que tomé una decisión: viajo con todo lo que necesito para mi piel, ya sea que me vaya dos semanas o dos años.
Me costó algo de prueba y error descubrir qué funciona para mi vida nómada. Aquí está mi setup. Todo lo que uso es vegano, lo cual es importante para mi y a veces hace que encontrar reemplazos en el camino sea más difícil de lo que suena.
Limpieza
ma:nyo Pure & Deep Cleanser – Mi limpieza profunda real. Viajo con este en tamaño completo porque me encanta y prefiero cargar el tubo entero que usar algo diferente.
Agua micelar Garnier Vit C – Generalmente la compro en mi destino ya que es voluminosa y está disponible en todos lados. Genial para los días en que solo necesito refrescarme o no llevo maquillaje.
Hidratación y Serums
The Ordinary Moisturizer con Ácido Hialurónico – También viajo con este en tamaño completo. Simplemente funciona en cualquier clima, es vegano, estupendo y asequible. Difícil superarlo.
Good Molecules o The Ordinary Niacinamida – Dependiendo de lo que pueda encontrar. Las dos son veganas y las dos funcionan muy bien.
Protector solar TOCOBO – El de barra se hizo viral en línea pero en realidad me gusta más el líquido. Adoro este protector, es súper ligero.
Cabello
Shampoo y acondicionador sólido – El mejor cambio que hice para viajar. Sin derrames, sin botellas grandes, dura mucho más, no ocupa espacio. Compré uno en casa y luego repongo con lo que encuentro cuando viajo.
Aceite de argán – para el cabello seco, lo cual me pasa mucho cuando me muevo entre climas. Unas pocas gotas son suficientes. Llevo más de un año sin necesitar reponerlo.
Otros
Frownies / Cinta para cicatrices – Básicamente son parches adhesivos que a veces me pongo en la frente mientras duermo para evitar fruncir el ceño y reducir las líneas de expresión con el tiempo jeje. Este es mi alternativa al no querer hacerme bótox.
Me veo ridícula? Absolutamente. Pero funcionan. La cinta para cicatrices es una alternativa más económica y viajo con ambas así que a veces uso los frownies y a veces la cinta para que ambos duren más.
Gel de uñas semi curado – Ok este no es esencial pero a veces me gusta tener las uñas arregladas y no siempre quiero ir a un salón cuando viajo. Así que los uso bastante seguido. Duran lo mismo que las uñas del salón, vienen en un millón de estilos diferentes y puedes curarlos con EL SOL. SÍ. No ocupan nada de espacio. Uso la marca HeyHae.
Mi enfoque cuando se me acaba algo
Como sí me importan los productos específicos que compro y a veces encontrar reemplazos en el camino es genuinamente más difícil (no imposible y a veces hasta mejor), empecé a llevar suficiente de mis esenciales y en cuanto llego a una ciudad grande repongo. Todo va en mi maleta documentada así que no me preocupo por el tamaño, pero de todas formas la mayoría son máximo de 100ml.
Literalmente pasé de viajar con una bolsa ziploc con jabón y shampoo a todo este setup.
Salud, bienestar y ejercicio
Medicamentos
Lo más probable es que en la mayoría de los países encuentres los medicamentos que necesitas. Pero si requieres algo que no es de venta libre, puede ser un problema. Si ese es tu caso, habla con tu médico y considera la posibilidad de abastecerte lo más posible.
Sin embargo, no olvides verificar las leyes de cada país para la importación de medicamentos.
También puede ser complicado intentar comprar medicamentos en un país donde no conoces el idioma, aunque sean de venta libre. Aunque todo se puede traducir, puede que te sientas más segura comprando los que conoces de casa.
Mi botiquín básico por si me enfermo
- Tylenol (Paracetamol o Acetaminofén)
- Ibuprofeno
- Pepto Bismol (tabletas masticables para náuseas, acidez, indigestión, malestar estomacal, etc. – esta marca específica no está disponible en todo el mundo y tenerlo en mi maleta ha sido increíblemente útil especialmente en el sudeste asiático – llevo la versión en tabletas)
- Curitas impermeables en todos los tamaños y formas
- Antihistamínicos (Loratadina o Cetirizina)
- Antiséptico (para desinfectar heridas y prevenir infecciones)
- Probióticos
- Electrolitos
Definitivamente he tenido que reponerlos en el camino, pero tenerlos a la mano en el momento en que los necesito ha sido mucho mejor que lidiar con una fiebre y tener que ir a la farmacia, intentar comunicarme, entender lo que me dicen, ver si tienen la marca que quiero, investigar el genérico, traducirlo, asegurarme de que sea el medicamento correcto, etc.
Vitaminas y suplementos
No como carne, y llevar una dieta completamente basada en plantas mientras se viaja es absolutamente posible, pero suplementarse lo hace más fácil. Hay nutrientes que pueden ser difíciles de obtener en cantidades suficientes si no cocinas todos los días. Especialmente cuando te mueves entre países con diferentes culturas alimentarias.
Lo que llevo de viaje
- B12: el suplemento más importante (y realmente el único 100% necesario) para cualquier persona con dieta basada en plantas, así que siempre me aseguro de tener abundancia de este.
- Vitamina D: importante si pasas mucho tiempo en climas nublados o simplemente en interiores en espacios de coworking.
- Omega 3 (de algas): la mayoría de los suplementos de Omega 3 son de origen animal así que encontrar veganos puede ser complicado, por eso viajo con el mío favorito de casa. Es opcional ya que puedes obtener suficiente Omega 3 comiendo suficientes semillas de chía y linaza cada día. A veces no lo hago, y esos son los días que tomo el suplemento.
Proteína en polvo
Con esta ya viajaba incluso antes de hacerme vegana. Literalmente hace la vida más fácil cuando no quieres pasar toda una mañana cocinando el desayuno y no quieres comer fuera. Además, aunque hay muchos alimentos de origen vegetal con bastante proteína como la soya texturizada, el tempeh o el tofu, no siempre son tan fáciles de encontrar en todos los países. Así que esto llena ese hueco para mí.
Pongo mi proteína en polvo en una bolsa ziploc y SÍ he viajado así por varios aeropuertos. Solo me aseguro de tenerla en mi bolsa de mano para que puedan revisarla si es necesario. Solo me ha pasado dos veces en mis 4 años de camino.
Cuando voy a casa repongo con mi favorita (Habits o Birdman), pero si no puedo, simplemente repongo en el camino y me aseguro de tener buen stock antes de ir a algún lugar remoto.
Bandas de resistencia
Intento unirme a un gimnasio en cuanto me instalo en una nueva ciudad, pero no siempre es posible así que viajo con una banda de resistencia para los entrenamientos de piernas. No pesa casi nada, ocupa muy poco espacio y te da un buen trabajo de tren inferior desde cualquier cuarto de hotel, Airbnb o sala común de hostal. Solo viajo con una y dejé las otras dos atrás. Espero que para cuando vuelva a casa de visita, pueda subir de nivel.
Mis extras de slow travel
Esta es la sección donde pierdo credibilidad con todos los minimalistas y la gano con todos los demás. Estas son las cosas que no aparecen en ninguna lista de equipaje estándar. Algunas todavía las uso, algunas las jubilé, todas tenían sentido en su momento.
Herramientas de masaje
Jaja ya sé. Pero piénsalo: días de aeropuerto, viajes largos en autobús, días de senderismo, horas sentada en un café. Viajar puede ser brutal para el cuerpo. Ahora mi novio viaja con una pelotita suave que usamos para masajearnos la espalda, pero hemos viajado con un masajeador de espalda de plástico o incluso con una pistola de masaje (patrocinado – es la misma marca que usé). Tuvimos que dejarla para hacer espacio para las botas de senderismo pero la extraño. La pelota es genial si no tienes el espacio.
Esponjas desplegables (pop-up sponges)
Escúchame antes de criticar. Son pequeñas esponjas comprimidas. Están hechas de celulosa vegetal, sin microplásticos. Las compras secas y se expanden cuando tocan el agua. Viajo con ellas porque no soy capaz de usar la esponja que lleva en el Airbnb desde, no sé, 2019? Son ecológicas también.
Especias favoritas
Esta todavía la hago. Los Airbnbs vienen con sal y pimienta si tienes suerte. A menudo compro algo y luego no lo termino a tiempo así que termino viajando con ello. Puede que nunca lo deje de hacer, me niego a seguir comprando buenas especias y dejarlas atrás cada vez que viajo.
Licuadora personal (bullet blender)
Sí. Viajé con una licuadora. Honestamente mi novio y yo lo hicimos, así que yo cargaba una pieza y él la otra. Como dije, soy mexicana, necesito mis salsas. También necesito mis licuados de proteína. En ese momento estaba en lugares donde las licuadoras no eran cosa común, así que tenía sentido.
Pantuflas
Viajo con pantuflas y no aceptaré preguntas al respecto jaja. Hacen que caminar por el departamento sea mucho más cómodo ya que a mi novio y a mí no nos gusta traer los zapatos de afuera adentro.
Reflexiones finales
Esta fue mi lista de equipaje para nómadas digitales. Si hay algo que cuatro años de vida nómada me han enseñado sobre empacar es que la lista evoluciona y no existe una lista única para todos. Lo que llevo hoy no se parece en nada a lo que empaqué cuando me fui por primera vez. Y lo que empaque dentro de dos años probablemente también se verá diferente.
El objetivo nunca es tener la lista perfecta.
Empieza con lo no negociable, agrega lo que hace mejores tus días y elimina sin piedad lo que cargas por culpa o ansiedad del “por si acaso”. Tu maleta debería sentirse como un hogar.
Y si en algún momento terminas viajando con una licuadora, te entiendo perfectamente.
¡Te deseo buen (y ligero) viaje!
